Introducció a la meditació zazen.
Et proposem un matí d’introducció a la pràctica del zen, al Dojo de Lleida.
Sessió pràctica per millorar la postura, la respiració i la atenció durant la practica de zazen.
Aquestes sessions les celebrem el segon dissabte de cada mes, tret d’alguna excepció, i són especialment indicades per a persones que volen conèixer el zen en un espai distès, proper i en petit comitè.
Ens coneixerem una mica i de manera informal, mentre assaborim un té senzill i calent.
A continuació hi haurà una explicació sobre la meditació, i aprofundirem en el zazen (en japonès 坐禅, za ‘seure’ – zen ‘meditació’), que és la pràctica de la meditació en posició asseguda, característica del budisme zen i practicada per l’escola del budisme japonès soto, de la que formem part.
Practicarem una estona el zazen i xerrarem sobre l’experiència.
Els assistents que ho demaneu, rebreu el seguiment personalitzat d’un monjo del Dojo, durant 4 setmanes, per tal d’orientar-vos en la vostra pràctica de meditació.
El primer dissabte de cada mes, al carrer Torres de Sanui, 5, entresòl-3-esq., Lleida.
De les 10,30h (arribada 10,15h) fins a les 12,00h.
Sessió oberta a tothom. Aportació: 15 euros amb seguiment personalitzat i dret a practicar zazen durant 4 setmanes al Dojo.
Pots fer la inscripció en el següent formulari.